您是否感觉有便意
却总觉排便困难，粪便堵塞在肛门出口，
只能每天排出少量粪便，排便不尽感，排便完后仍然有肛门坠胀不适感，
虽然大便成形而软，也不易排出？还有时排便时伴有肛门疼痛？
排出时间长，常有肛门不能张开的感觉？甚至需要用手法帮助排便？
这很可能你患有出口梗阻型便秘(outlet obstruction constipation , OOC），是功能性便秘的一种常见类型。
同时您也做了肠镜检查 ，肠道没有什么问题，但是总是被排便障碍所困扰。有些人可以通过调整生活方式，饮食及配合运动等能改善便秘的问题，但是仍有一部分人无论怎么控制饮食，服用药物还是反复出现便秘问题，近年来因慢性功能性便秘求诊中医病人也增多。
能多了解OOC?
出口梗阻型便秘是一种功能性便秘，问题主要出现在“排便出口机制”，也就是盆底肌群或肛门括约肌协调功能障碍，导致大便难以顺利排出。
你需要了解的关键信息：
¨ 如果持续有2-4周症状应该就医。
¨ 慢性便秘是结直肠肿瘤形成的高危险因素之一，不要盲目吃泻药，长期使用产生药物依赖性，甚至有结肠黑病。
¨ 治疗目的主要是缓解症状和恢复规律排便。
¨ 发病机制尚未完全明确。焦虑和抑郁情绪通过影响肛门括约肌和盆底肌功能，肌肉异常痉挛，排便时迟缓障碍造成。
盆底肌肉功能障碍病因
¨ 分娩 (Child Birth)
¨ 衰老 (Ageing)
¨ 过劳 (Over work)
¨ 激素水平下降 (Decrease in hormone level)
¨ 肥胖 (Obesity)
¨ 手术 (Surgery)
2.中医针灸是非药物疗法，有对排便什么作用？
中医针灸有助于协调盆底肌肉的协调，利于排便顺畅。
通过针刺可以影响直肠的感觉，盆地肌肉运动功能得到改善，也放松肛门附近肌肉，有利于排便。针刺时通过经络传导，有利于肠道蠕动和盆地肌肉的协调，辅助排便顺利，增加排便量。
盆底肌肉功能与排便顺畅息息相关
3.针灸取什么穴位呢
主要穴位可以选取中髎穴，下髎穴，大肠俞等穴，并配合电针。
电针八髎穴的作用可以通过足太阳膀胱络脉传至体内更深处，传导至盆腔的相关区域，产生对骶神经的刺激，疏通气血，调整盆底肌肉的舒张与收缩，有利于肌肉的协调，改善肛门坠胀感，助于顺利排便。
配合电针对肌肉神经的调节作用，也有解痉作用，缓解疼痛。
4.中药调理有什么作用？
OOC虽然病位在大肠，有些患者因焦虑，抑郁，情志不调会加重便秘，往往因反复便秘，频发就医，更易产生不良情绪，中药保健配合疏肝理气，畅通气机的中药可用四逆散，香附等调理保健，而对排便无力的肠动力不足可用采用枳术汤，补中气汤等保健。
5.什么姿势有助于排便？
当坐在马桶上时，双脚垫小凳，上半身微微向前倾，大腿与肚子呈现约35°，这样姿势可以增加腹压，有助于顺畅排便。
改善生活方式，增加膳食纤维摄取，养成良好的排便习惯，增加运动尤其重要。